一、吃过饭后就要睡觉

1、晚上补充足够的睡眠

2、病情分析：你好，小便出现白色说明可能是有一定蛋白尿导致。意见建议：建议最好去医院进行一下尿液常规化验检查，看看是不是有一定蛋白质的。

3、如果中午你想看看小电影什么的

4、正常生理反映，中医上叫食困，因为这个时候很多的血液都集中在胃肠道，大脑相对缺氧，就会有困的感觉想改正就吃点"薄荷糖"提提神或在吃饭前干完该干的事,吃完饭收拾收拾睡觉.(或不吃晚饭了!)

5、做什么事都无法集中精神、效率低下

6、所以大脑缺氧的说法就站不住脚了

7、到了夏天本身是天长夜短，如果工作了一天到了晚上还是熬夜就会导致第二天的精神不振奋，所以下班回家之后要早点休息，尽量补充足够的睡眠，提高睡眠的质量，早晨第二天精神才会变得更加的振奋，晚上睡眠的时间一定要控制在八个小时左右，睡时间太长、太短都容易导致精神的萎靡。

8、吃完就睡对身体不好，那么可以休息一下再睡。

9、所以这就是为什么午饭吃太多以后，想睡觉的原因啦。一般吃完午饭都会想睡觉，更何况是吃的太多了，就需要更多的血液来集中在胃部，那么大脑可以得到供给的血液就会更少。

10、虽然很多人会觉得睡懒觉会容易发胖，但事实上，有研究指出，睡得少的人可能更容易胖。

11、医生解梦：反复做这些梦，可能是身体发出的疾病信号！

12、不要在穿堂风或风口处午睡。午睡也要注意保暖，因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，容易受凉感冒或身体不适。

13、吃饱后困倦与消化系统供血增加引起的脑供血减少无关。目前可靠的解释是荷尔蒙和神经调节会让你饭后总是昏昏欲睡。美国的研究人员发现胆囊收缩素可能与餐后的睡意有关，研究人员测试了吃饭前后受测者胆囊收缩素的分泌量和睡意量表分数发现两者成正相关，如果吃得食物太油腻的话胆囊收缩素大量分泌这可能是饭后觉得困的原因。

14、今天，#晚上千万不要吃完就睡#的话题冲上热搜。

15、咖啡因具有刺激神经兴奋、镇痛

16、除了可以帮助矫正身形外，还能避开小肚子哦~

17、人就会觉得昏昏欲睡和不想运动

18、研究人员检测了吃饭前后

19、吃着马上睡眠的话，肠道机能下降，消化和吸收变慢。有害毒素、废物不能及时排出，容易造成便秘、消化不良、腹泻等一系列肠胃问题。

20、是因为吃饭后胃开始工作，占据了大量的血液，大脑中的血液就会减少而造成的犯困。

二、吃饭后就要睡觉正常吗

1、吃了东西后嘴里发苦，中医认为，早晨起来口苦是由于湿热引起的。肝胆湿热口苦可能是肝胆部位炎症引起。如当肝脏或胆囊发炎时胆汁排泄失常导致口发苦。预防和根治口苦，最好的办法是医治原发疾病，特别是对于中老年人出现的口苦，应做有关的检查，如血常规、血糖、胃与肝胆检查等，以明确病因，针对病因治疗引起的口苦。

2、快来留言撩九姑娘，免得我又困得睡着了。

3、睡觉新陈代谢会减慢，肠胃的蠕动减慢，食物不能马上进入小肠进行消化。食物在胃里聚积，热量也会在身体里囤积，很容易造成肥胖。这一点怕胖女孩子可要注意了。

4、饭后不宜剧烈运动，饭后进行比较剧烈的运动，就容易使血液分散到全身的肌肉，这样子的话，胃肠道的血供就减少了，会影响胃肠道的功能，进而影响了对食物的消化吸收。

5、和你吃了什么有很大的关系

6、一顿饭如果吃得十成饱，也很容易饭后犯困，因此，可以实行吃饭吃八成饱，或者少量多餐，两顿之间加餐也是个好方法。

7、这些都是高碳水化合物食物

8、吃饭后想睡觉是很正常的，很多人都有这种现象。这是因为吃饭以后，肠胃要加快工作，促进消化，需要更多的血液回流肠胃，从而导至脑袋血液供应不足产生困倦。要缓解这种困倦也不难，你可以洗一下脸，剌激一下头部；也可以出去散散步，活动活动，.；还可以找个人多的地方跟人聊聊天；如果你喜欢做家务，还可以帮家人做一点家务。

9、很多人一下子紧张了，一吃饭就犯困，那是不是以后就不能直接躺下了？

10、困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

11、吃完饭就睡觉，会让人越来越胖。因为这个时候的胃肠蠕动功能逐渐减慢，吃进去的食物还没有及时消化，这个时候热量的消耗就会降低。那么最后就会变成脂肪，然后堆积起来就会出现身体发胖。如果不想身体发胖的话，吃完饭后一定要适当的活动一下，例如散散步。千万不要立马躺起来或者坐下去，建议在饮食上面一定不要暴饮暴食，这样的话非常影响身体健康。

12、为了避免这些问题，所以一般晚饭建议在睡前3个小时前解决，宵夜最晚也要在睡前1小时前解决

13、在新陈代谢放慢脚步的前提下，如果刚刚吃完就睡，那么吃下去的食物就要顺应肠胃的节奏，慢慢、慢慢地消化，慢慢、慢慢地分解。

14、血液供应都是优先保证的

15、当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状，脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉；脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作；更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。

16、这就是长辈常说的“饭晕”

17、在食物的选择上，可适当减少淀粉类主食摄入，混合粗粮、薯类、豆类、蔬菜一起吃，不吃甜食。如果有条件，可以少食多餐，例如像幼儿园的“三餐两点制，在两餐之间加健康的食物，像酸奶、水果、坚果等，以减少正餐的摄入量，既有利于食欲控制，又有利于防止困倦。

18、你就会经常听到这样的说法

19、看见这些评论，终于遇见了正常人了

20、食物在胃里储存过久会引起胀气，是人产生饱胀感，影像下一顿的食欲。

三、吃过饭后就要睡觉吗

1、饭后，人体的血液相对集中于胃、肠等内脏器官处，帮助消化食物，而供应脑部的血液减少，因此携带的氧气也就少，造成脑部轻度缺氧，所以人感觉昏昏沉沉，想睡觉。解决方法是：饭后30分钟散散步。这样可以增加脑部供氧，从而将疲乏、困倦一扫而空。

2、研究人员测试了吃饭前后

3、其他人问题不大，想怎么躺、怎么舒服就怎么躺。

4、饭后立即运动呢，当然是不可取的，我们要保证胃正常工作的供给的，运动会把本属于胃的血液拿走，造成胃的负担。

5、也就是说，午睡并不会让你变胖。反而是睡不够对胖瘦的影响更大一些。

6、俗话说:饭后走一走,能活九十九!饭后就上床,能定那啥!饭后立即睡觉,刚吃完饭你全身的血液会往胃肠道集中如果你睡觉的话血液会分布不均，影响食物消化,同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。所以,过个半个小时再上床休息!@

7、内裤上为什么总有分泌物？用热水洗就能杀菌？很多人都不知道…

8、中国人讲究“早餐好、午餐饱、晚餐少”，午饭经常是一天内最丰盛的一餐，所含的碳水化合物比例很高。有研究显示，现在碳水化合物占到中国人食物总热量摄入的三分之二左右，并且主要是白米饭、面条或者白馒头。

9、而且那么早吃明明就是早餐啊……

10、目前300000+人已关注加入我们

11、那是因为吃过饭后周身的血液大部分都来到胃部活动，因为血能给各个器官输送氧料，暂时脑部共血不足，导致脑部共氧不足，所以吃过饭后总是感到疲劳想睡觉。希望你以后吃完饭休息20分钟在散步或工作。有句谚语是“饭后白百走”是错误的，尤其是50以上的老人一定要休息以后再散步。在此祝你健康！

12、那为什么一吃完饭就想睡觉呢？

13、1：不要吃太油腻的食物

14、因为大家在吃完午饭以后，血液都会集中的流动在胃部，帮助肠胃消化午饭吃进去的食物。当血管里的血液都集中胃部的时候，供养大脑血液就会少一些。所以大脑的供血少了，以后就会导致这个人昏昏沉沉，大脑会向身体发送一个指令需要休息。

15、会在体内合成有催眠作用的褪黑素

16、第二个问题。吃完饭后，做点什么更合理。我想，可能不是去散步，不是站立，不是揉肚子，而是保持那个状态，静坐一会儿。我们总以为做点什么是最好的，实际上任其自然，不打扰身体，让身体自己运行，是比较理想的。既然吃完饭，身体在消化食物，那就完完全全的让身体去消化，不要干预身体。这个原理，我在《专注于进食的22诀，是改善肠胃疾病，增加身体能量的上好方法》里讲清楚了。

17、所以，比起担心午睡让你长胖，还不如想想刚刚吃进去的那一顿午饭有没有什么长胖陷阱，像是油很多、糖很多之类的。

18、在饭后大脑的血流量不止没有变少

19、各种营养素的摄入都应该保证一定的比例，没有哪一种营养素是越少越好的。如果午餐碳水化合物不足，会存在食物转化成葡萄糖的时间被大大推迟或是量不足的结果。

20、长此以往，小肚子可能就越来越大了。

四、吃完了饭就睡觉

1、水谷入胃，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助，使精气上归于肺，由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官，所以当脾气健康运行时，人的消化功能就好，机体表现为精力充沛等。

2、1是不是吃鸡骨头卡着了？！我家养了三只狗，从来不给鸡骨头吃，因为一个专业养狗的朋友说鸡骨头太细小，尽量别给狗狗吃。2你确定没带它出去过吗？看起来也像中毒了，最近总是有缺德的人往小区投毒，故意毒狗狗，不管怎么样，都这么多天了，还这么严重，赶紧去宠物医院吧！！

3、午睡时间不是越长越好。午睡时间以15分钟至半小时为宜，最好不超过一小时。

4、但事实真的是这样的吗？

5、下面是认为不好的网友投票

6、瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

7、受测者胆囊收缩素的分泌量和睡意量表分数

8、解除疲劳、提高身体机能等作用

9、有些老年人本身有高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化等，引起脑动脉硬化，本身就有脑供血不足的问题，而饭后血液流向消化系统，脑供血就更少了，犯困的现象更严重了，有些人一吃完饭就打瞌睡。出现这种情况时，要及时就医，控制好血脂、血压，改善血液循环，防止脑缺血引起脑梗塞。

10、封面图来源：丁香医生设计团队

11、当然，如果吃的是午饭，适当地午休是有必要的。即便如此，也建议大家吃完饭适量的活动活动，让补充的能力有一些消耗，不然堆积在体内不只是会发胖，还会引发一些疾病比如胃下垂、中风等疾病，所以建议大家多运动，身体才能更健康，生活会更有活力。

12、吃完饭就睡觉到底好不好？

13、所以这个说法就站不住脚了！

14、饭后不宜喝浓茶，吸烟。很多人在饭后会喝一些浓茶，觉得喝浓茶可以把体内的油脂帮助去掉，但其实喝浓茶会引起消化不良，因为茶叶中含有的鞣酸和茶碱会阻碍胃肠道的蠕动，抑制胃酸的分泌同时也会影响到豆类肉类的蛋白质吸收。

15、刚吃完饭，胃肠道还在将刚吃进去的食物消化吸收，如果这个时候就去睡觉，胃肠道的蠕动能力减弱，会引起消化不良，对于有心脑血管疾病的人，而且容易引起脑缺血脑中风。

16、这样就造成大脑的供血不足

17、外在想睡，内在实则是能量不足，气血不足。通过关闭大脑，节约能量开支，得以集中能量，把血液集中流向消化系统，帮助消化食物。这是身体对能量资源进行重新调配的过程。

18、身体会首先保证大脑的血液供应

19、这可能就是饭后觉得困的原因了

20、如果吃得食物太油腻的话

五、吃完饭就睡觉是什么病

1、指导意见：你好小孩晚上睡觉容易出汗多考虑缺钙有关的宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒补钙,龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,西药补钙补充维生素D,有补钙促消化的作用,能治疗和预防佝偻病,软骨病,对多汗,夜惊,食欲不振,消化不良,发育迟缓等症也有治疗作用.医生询问：

2、发现在饭后2小时内有明显升高

3、就马上睡意袭来哈欠连天

4、是的，人吃饱饭了就困了，我有亲身体验，每当我吃饱饭时，我眼睛?就挣不开的，就是困，想睡觉，有时迷糊一会，就清醒了，我想人在吃饱饭了，那胃的器官正在消化，正在运作，全部血液注入到胃口，让胃好好消化，这是很正常的。

5、“吃饭睡觉打豆豆”属于网络用语，意思多指别人无所事事，无聊至极的状态，而“吃饭睡觉打豆豆”来源于一个冷笑话。而这里的“豆豆”是指冷笑话中的第100只小企鹅。“吃饭睡觉打豆豆”的冷笑话如下：有个记者去南极采访一群企鹅。他问第一只企鹅：“你每天都干什么”，企鹅说：“吃饭睡觉打豆豆”，接着又问第2只企鹅，企鹅还是说：“吃饭睡觉打豆豆”，记者带着困惑问其他的企鹅，答案都一样，就这样一直问了99只企鹅。当走到第100只小企鹅旁边时，记者走过去问它：每天都做些什么啊，那只小企鹅回答：“吃饭，睡觉。”记者惊奇的又问：“你怎么不打豆豆”，小企鹅撇着嘴巴说：“我就是豆豆”。

6、首先，对于长胖这件事情，午睡表示并不想接锅。

7、走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;良好的视觉刺激，有利于消除春困。

8、吃完饭后,因为胃需要动力,所以血液更多的流向胃,使得流向大脑的血液就减少,然后就会想要睡觉,这个就叫做食困,是正常的.但是饭后不要马上就去睡觉,最好是半小时后在去睡...

9、当困意袭来时，可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

10、不要枕着胳膊或趴着午睡。埋着头午睡会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部肌肉长时间保持不良姿势会导致颈椎病。、

11、有的人是趴着午睡的，但这样对颈椎和眼睛不好，那自然就只有选择躺下睡了嘛。

12、一般吃完饭就困的人大部分是身体不好，吃饱饭以后需要胃阳来消化食物，气血都集中在胃部，当他的胃阳不足是就会借助一定肾气来帮助消化，时间久了就会肾亏肾虚。因为每个脏器都应该各司其职，阴阳平衡状态下才是最健康的。所以吃完就困的人一般精气神都不好，当然了也有一部分人是午睡习惯了。

13、心脏病、中风都因为它，严重时要命！吃这些东西可以预防！

14、我们什么时候可以运动呢？

15、既然不用担心长胖，那么就意味着可以放心地吃完就睡午觉吗？

16、吃完饭胃肠道要开始消化吸收食物，血流就会重新分配、集中在胃肠道，对正常人来说，这时候大脑虽然不至于缺氧缺血，但是还是会比餐前缺乏一些，这就容易疲乏和困倦了。

17、因为进食后血液对消化系统供应增加,对神经系统(主要是大脑)和运动系统供应减少,所以会感觉力乏想睡觉。还有,别吃的太饱,和饭后不能立即体育活动,午饭后小憩一小会,这些都是相关的问题。"人体的平衡,和养生。"说白了，就是你吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞的嘛，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少。神经中枢氧少了以至于人就困乏，想卧床休息。所以吃完饭后休息(坐或站)半小时，等血液供应均衡以后再运动。(另：站着看看电视，别吃完饭就猛地站起来)。

18、有些人在吃完后就出现犯困的现象，主要原因是，饭后大量的血液流入胃肠道，而大脑暂时出现供血减少的情况，所以容易犯困，一般属于正常生理现象。不过，如果经常犯困，而且困到要去睡觉的地步，精神不振，其主要原因如下：

19、很多动物，都是吃了睡。比较典型的是蛇，蛇吃了东西后，就躺在那里一动不动。不管是不是睡觉，至少是一种静息状态，你看蛇的消化不好吗？现在是冬天，很多动物都冬眠。动物冬眠的时候，基本上就是睡了吃，吃了睡，当然吃得没平时那么多。也没听说，动物们消化不好，得了肠胃疾病。

20、既然躺下这么矛盾，我们怎么办呢？

六、吃过饭后就要睡觉

1、何洁凤.餐后犯困是血糖在抗议(J).人人健康,2013

2、然后少吃高碳水化合物的主食

3、饭后不宜洗澡，饭后立马洗澡，循环系统会重新分配血液流向，刺激内脏，导致肠胃的蠕动受到影响，引起胃痉挛、消化不良等状况。如果水温过高，有可能会刺激毛细血管，导致出现心脑血管疾病的风险，而且会导致缺氧。