一、一定要减肥的说说

1、16)、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。"

2、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

3、WAPF饮食不能吃商业加工食品、精制甜味剂、白面粉、白米、工业植物油、工业食品添加剂，不可以喝含咖啡因饮料，也需要避免工厂养殖的鸡蛋、肉类和鱼类。

4、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

5、哇咔咔，这么大的虾仁！！！堪称业界良心

6、给您不一样的科普体验！

7、(保持上半身不动)

8、14)、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

9、“审美不该如此单胖也能很美。"

10、大街上细腰、长腿、翘臀通通出动

11、(二店地址)靖江市仿古一条街街尾向北50米

12、衬衫｜西装｜吸烟装｜风衣｜穆勒鞋｜太阳镜

13、又反弹92斤，左图为胖回来的样子。

14、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

15、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。

16、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

17、不要在去减肥了，肥一点怎么了，不香吗？

18、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

19、既然说了减肥，就要天天说

20、放弃减肥后，我终于找回自我。

二、高情商减肥句子

1、却不知道背后要为此付出多少努力

2、音乐毕，全场响起了雷鸣般的掌声，这场前所未有的表演征服了所有观众。

3、健康指导：你好，没有什么封穴这一说的，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上

4、有人爱马甲线、非要瘦成排骨精；有人却喜欢无聊的时候捏肚子。两者没有哪个更高级，只有哪个更讨你欢心，哪个是你最喜欢的状态。

5、现实世界中的人们，其实很难真正做到官方膳食指南的饮食方案。如果一个人真能做到，那么ta的饮食模式通常可以被认为是相当不差了。

6、以上5个动作每个做20下

7、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

8、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

9、那你一定不能错过这里！

10、鲜肉露出来啦~(≧▽≦)/~用量要不要那么足！！！

11、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

12、不瘦下来不准再做头发！

13、是吗？！是吗？！是吗？！

14、GAPS饮食的支持者认为，许多大脑功能障碍是由“漏肠综合征”(肠壁通透性增加)导致的。肠漏会让环境毒素和有害细菌进入你的血液，从而影响大脑的功能和发展，造成一系列神经和精神疾病。

15、在初期，GAPS饮食通常要求戒除所有谷物、奶制品、淀粉蔬菜和精制碳水化合物。

16、低碳素食主义(LowCarbVeganorVegetarianDiet)

17、为了忽悠好久不见的会员买私教课，工作人员纷纷掏出了纸笔给他们算起了BMI。当他们听到自己的BMI值是超重甚至肥胖，立刻忧心忡忡准备掏腰包。

18、用行动告诉世界，胖女孩也能很时尚

19、我认为减肥不是一蹴而就的事情。是一个长期的过程。平时一定要注意。定量的运动。吃东西不能暴饮暴食。少吃高热量高脂肪的食物。瘦下来了，一个人。穿衣更得体活动更灵活。

20、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了。

三、需要减肥说说发朋友圈

1、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

2、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

3、他们不吃加工食品、精制碳水化合物、糖类和部分谷物，也拒绝精制植物油和反式脂肪。

4、低碳地中海式饮食(LowCarbonMediterraneanDiet)

5、她带着一群胖姑娘尽情造作，拍下了这样的作品。

6、PrimalDiet这种饮食模式也想模仿祖先的饮食，但是他们给生的和发酵的乳制品留出了一点余地。此外，偶尔喝一杯红酒、咬一口黑巧克力也是可以接受的，他们也非常强调适度的运动和充分的休息。

7、夏天到~小伊也想露大腿！

8、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

9、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

10、变瘦了，变好看了，找的男朋友都不一样。

11、纷繁多样的低碳相关饮食模式，在西方已经成为一种新的减肥潮流，受到越来越多实践者包括维密天使的追捧。最常见的细分分类有——

12、我真不知道肥是个什么概念，我真不叫肥。

13、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

14、波妞还是推荐大家走节食+运动的路子

15、如此诱人的小馄饨，一口一个，不要太爽昂~

16、推荐你一个好的减肥方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了

17、即使，没有A4腰、没有硬币臂、没有巴掌脸，但沉醉在舞蹈中的他们却散发着耀眼的光芒。

18、适合减肥发朋友圈的搞笑句子如下：

19、8)、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

20、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

四、必须要减肥的说说

1、其实，减肥也不必那么辛苦，

2、听说洗澡能减肥，那吃饭能不能减肥呢？

3、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心

4、GAPS饮食旨在通过营养方案修复肠道，防止毒素进入血液，降低体内的毒性，从而改善整体健康水平。

5、你减的不是肥，而是那个讨厌的自己！

6、肥胖积极分子——KelliJeanDrinkwater

7、有一次，走在路上，有人朝她啐了一口，并大声喊道“去死吧，肥猪婆”。但这并没有伤害到她，Jean只是像看猴子一样，看了那人一眼，鼻子轻哼一声，又继续昂着头、挺着胸、步伐反而越加轻快了。

8、就算两个完全不健身但身高体重一样的人，其中一个胖得很均匀，另一个脂肪都集中在内脏处。那么这两个人虽然看起来完全不同，但BMI都一样。

9、确实，随着生活水平的提高，我们越来越胖已经成为不争的事实。尽管慢慢变胖了，也没必要太纠结BMI，因为即便数值超了，也不一定说明自己真的胖。也许你只是特别结实，或者就是要查查内脏脂肪量了。

10、满满的虾仁馅，鲜掉你的眉毛！

11、夏天是赖床的季节，正是因为如此要减肥的女性一定要注意，赖床会使你体重加重，所以作息时间和运动时间一定要安排合理。

12、在如此多元化的社会里，人们的审美也该是多样的，完美身材的标准不该只有瘦。

13、多喝水节食减肥期间很容易导致体内的水分大量丢失，因此专家特别提醒，在这段时间里必须要注意养成大量喝水的习惯

14、6)、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

15、5)、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!

16、19)、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

17、肥胖不利于未来宝宝的健康。

18、23)、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。

19、不要让廉价的食物填满自己的身体。

20、香糯考究的米花团也是不容错过的哟~爱吃咸的，有萝卜鲜肉馅的和野菜鲜肉馅的；爱吃甜的，有艾草芝麻馅的和艾草豆沙馅的。

五、减肥文案简短吸引人

1、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？

2、接下来将有一系列的白住、白吃、白玩活动

3、受到鼓励的Jean，开始尝试做胖子不该做的事，一步步向社会夺回胖子通常无法进入的领域。

4、接下来波妞给大家推荐一组动作

5、好东西要和大家分享，怎么能忘了带点回家呢~

6、所以，比起减肥，Jean更喜欢胖胖的自己，她喜欢选择更大只的身躯承载幸福，喜欢将自己的优点最大化，而不是苦恼堆积的脂肪。

7、哎。我上上周专门挂了一个中医内分泌科的专家,减肥。想中医调理。那人告诉我可以多吃水果蔬菜,但是香蕉不能吃,吃了就长肉。我是一年到头吃的水果少到别人一周的量。

8、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

9、▲即使胖，也能成为撩汉高手

10、(尽量让膝盖靠近胸部)

11、那些减肥减不下来的女孩，一定是特别诚实、特别感性的，因为根本她违背不了本心，做不到为难自己。

12、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

13、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

14、29)、减肥是借口，没钱是王道。

15、▲经过数次ps才能得到完美身材

16、13)、{，妈妈看到我吃肉，老叫我减肥｝

17、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

18、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

19、有意向提供房间、餐饮的酒店、娱乐、餐馆

20、还有好多精致小吃，款款都让人毫无抵抗力~

六、一定要减肥的说说

1、和熊猫医学联合出品的协和时间来咯：

2、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

3、而是能够接受并不骨感的自己

4、12)、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

5、近年来，自身免疫性疾病正成为越来越受关注的医疗焦点，常见种类有桥本甲状腺炎、狼疮、类风湿关节炎、克罗恩病、银屑病和乳糜泻等。自身免疫疾病通常无法治愈，但可以缓解。AIP饮食就是这个背景下的产物。

6、空有一颗减肥的心，行动却跟不上。

7、3)、不要在该美的年纪一直丑下去。

8、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

9、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

10、支持者认为，只要合理地搭配，并适当服用补剂，素食主义者也可能获得均衡的营养和较好的健康水平。

11、筷子轻轻一戳，嘶~嘶~乳白清透的汤汁就溢出来啦！

12、生酮饮食是一种极低碳水化合物、高脂肪、适度蛋白质的饮食模式，通过对膳食碳水化合物摄入量的限制，使身体的能量代谢从依赖碳水化合物转移到脂肪和酮体。支持者认为它好处多多，包括但不限于——

13、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

14、减肥就是要饿的效果最小。

15、前不久，权威医学杂志《柳叶刀》旗下子刊《柳叶刀·公共卫生》发表了一篇基于观察性研究的文章，指出“低碳饮食”会降低人们的预期寿命，增加早逝风险。

16、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麽忍，就是不要去吃。胖子没前途，不要做一个心灵美的大胖子，要做一个心情好的小瘦子，这样的日子，才会多一些开心，多一些快乐。减肥，行动起来，不要给自己任何放弃的理由。亲爱的，再不瘦，就真的老了。

17、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

18、20)、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

19、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

20、最讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊！

1、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！

2、▲除了脂肪，你是否也能看到点什么？

3、上世纪九十年代，世界卫生组织(WHO)的专家委员会提出BMI≥0kg/m²为超重，而BMI≥0kg/m²为肥胖。然而这一临界值的确定主要是基于欧美白种人中BMI与死亡风险之间的观察结果而确定，很大程度上忽视了其他族裔人群的需要，自然会四海之内皆不准。

4、你拥有的太少，是因为你吃的太多。生命在于运动，运动在于什么？还吃？封闭货车都不能让你上了。减肥可以放纵，但绝不能放弃。你拥有太少是因为你吃的太多。别减肥了，你丑不仅是因为你胖。燃掉脂肪，享“瘦”一生。减肥，不走回头路。再胖下去，所有衣服都变3D了！坚决减肥！我的身体我做主。

5、不吃饱哪有力气减肥啊。

6、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。吃?你有资格吃么。夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。如果真瘦不了，让我长高点也行啊！有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。再肥你男朋友就不要你了。胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

7、减肥都会遇到这样的平台期，不是减不下去了，是身体在进行自我调节，体型正在努力跟上体重。一般这个时间为一个月左右，等过了这个时间，会发现自己才是真正瘦了。(1)食物上，控制数量，如果饿了，可以多吃一些水果，蔬菜。(2)注意运动，推荐瑜伽，游泳，这两种运动是燃烧热量比较多的。(3)多饮水，注意保持规律的生活节奏，不要过于贪。真心想减的话，建议你到网上找到湖南女报账员用公款减肥的这个新闻，这个权威新闻一定对你的有切实帮助的。

8、9)、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。

9、(三店地址)靖江市斜桥小学对面(美好超市对面十字路口)

10、关于一定要减肥的说说三：

11、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

12、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

13、在阿特金斯饮食中，人们可以吃肉类、高脂肪鱼类和海鲜、蛋类、低碳水化合物蔬菜、全脂奶制品、坚果、种子和健康脂肪。不能吃糖、谷物、大多数植物油、人造反式脂肪、低脂加工食品、高碳水水果蔬菜、淀粉、豆类等。

14、咬一口，鲜香浓郁的汤汁就溢出来啦~肉香、油香、葱香、芝麻香全部的美味在口中爆发出来，好吃到让人想吞掉舌头

15、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安

16、从公式看，BMI相当于把人均匀地剁成几段，称一称单位身高里的重量。在身高相同的情况下体重越重，BMI也就越高(也就说明这个人越胖)。但BMI具体多少算肥胖、多少算正常，不同国家和组织都有不同的规定。

17、减肥，从现在开始

18、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

19、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

20、15)、关键是要坚持，要有信心。别人可以，你一定会做的更好!，要有自己的智慧!

1、减肥是不可能的，这辈子都不可能，越减越肥啊。

2、那么，在健康管理过程中是如何测量体内脂肪的呢？有一个非常重要的指标是体脂率。大多数人在减重过程中只注重BMI的数值，而忽略体脂率。如果只是一味地节食减肥就会造成这种BMI数值看起来标准，但实际体脂率却较高的情况，也就是说你脂肪没减多少，但肌肉量却减少了。那不就本末倒置了吗？

3、21)、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以?

4、看着超重的她站在TED讲台上时，几乎所有人的第一反应都是——她该减肥了！甚至还有人会恶毒得说，“都胖成那样了，哪个男人敢要”。

5、当一群胖子站在舞台的中央，音乐响起，他们用力得跳着，好像那舞步就是他们表达自我的方式。